中山石岐前列腺手术医院？前列腺增生症，旧称前列腺肥大，是老年男子常见疾病之一。很多人认为前列腺增生都是中老人人患病比较多，所以青壮年不必太在意，中山东方泌尿专科医院专家表示：其实这样想是不对的，前列腺增生疾病的发生给患者带去了太多的危害，我们要在青少年的时期就做好前列腺增生的预防工作。那么预防前列腺增生的方法主要有哪些呢？下面一起来看看吧。

 

　　专家指出：前列腺增生疾病在男性疾病当中有着比较高的发病率，所以在患病前我们不要忽视。一定要在患病前就做好前列腺增生疾病的预防工作。那么，前列腺增生疾病的预防常识具体有如下几点：

 

　　1、摄取豆类食品：日本男人死于前列腺增生的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺增生的食品。

 

　　2、性生活要控制：预防前列腺增生症，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生症。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

 

　　3、保持清洁：男性阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺增生症、性功能下降等，因此，坚持清洗会阴部是前列腺增生症的护理一个重要环节。清洗要习惯用温水洗，经常洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，对前列腺增生症患者十分有好处。

 

　　4、多吃西红柿：前列腺增生的预防常识要多吃西红柿，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品多的人得前列腺增生的比例。所谓“多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

 

　　5、到阳光下做运动：生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以前列腺增生的预防常识要尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

 

　　6、规律性事：前列腺增生的预防常识要注意规律行事，短时间内多次性交者，发生急性前列腺增生的比率高达89。7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

 

　　中山石岐前列腺手术医院？中山东方泌尿专科医院温馨提示：通过上述的简单介绍，相信大家对前列腺增生疾病的这些预防常识都有一定的了解了吧。只有了疾病的预防知识，才能够在减少疾病的发生，避免前列腺增生疾病的发生带来太多的健康危害病痛折磨。